Alltagsverhalten bei Rektusdiastase

Alltagsverhalten bei Rektusdiastase

Während der Therapiephase muss die Körpermitte in sämtlichen Alltagssituationen sowie im Sport geschont werden. Gleichzeitig sollten sinnvolle Bewegungsabläufe eingeübt werden. Anpassung des Alltagsverhaltens:  Arbeite an einer guten, aufrechten, spannungsvollen Körperhaltung. Schone während der Therapiephase die Körpermitte, vermeide Belastungen im Alltag! Vermeide zu heben oder zu tragen! Vermeide genauso, etwas Schweres zu ziehen oder zu schieben.

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Fitness für Mama und Baby

Fitness für Mama und Baby

Fitnesstraining und Rektusdiastase – lässt sich das überhaupt vereinbaren? Und wie soll man überhaupt im stressigen Mama-Alltag noch Zeit für Sport finden? Der vier Monate alte Moritz hat Spaß. Er lacht und gluckst fröhlich. Mutter Sabine treibt Sport, während Moritz den Körperkontakt zu seiner Mama genießt. Sabine nimmt gerade an einem fitdankbaby®-Kurs teil und ist damit in

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